Hatha Yoga

Hatha Yoga
Con: Josephine Ebner
Orario: martedì-giovedì 18.30-20.00
Livello:  aperto a tutti
Inizio: 20 settembre 2016

Lo Yoga è una disciplina completa e adatta a tutti, che affonda le sue radici in una tradizione millenaria.
La pratica fisica, rilassante ma impegnativa, gli esercizi respiratori e la meditazione riportano armonia nel corpo e nella mente, rilasciano le tensioni, migliorano la flessibilità, la resistenza e l’equilibrio, calmano la mente e riducono lo stress.
Una pratica costante ed equilibrata sviluppa la consapevolezza del corpo, favorisce l’equilibrio emotivo e ci mette in contatto con noi stessi.