Lo yoga è una disciplina che unisce e armonizza il corpo e la mente, aiutandoci a creare spazi e pause in cui trovare la calma mentale. La classe sarà un luogo di incontro dove praticare insieme e un luogo di ricerca della consapevolezza del proprio corpo attraverso il respiro. Le posture saranno il percorso verso la scoperta dell’unità del nostro corpo, ma anche un momento di attenzione e di espansione del nostro respiro.  Accanto alle posture della tradizione dell’Hatha Yoga, lavoreremo sulla circolazione dell’energia attraverso pratiche di Qi Gong e con tecniche di automassaggio, mediante contrazioni e decontrazioni, proprie degli stili interni del Kung-Fu.  Le ultime due sono tecniche che provengono dalla tradizione dello Yoga Taoista Cinese. Lo Yoga dell’antico Egitto, con le posture che si caratterizzano per la loro verticalità, sarà un ottimo supporto per le sue qualità rieducative della colonna vertebrale e per lo sviluppo della concentrazione mentale. Tale pratica è adatta ad ogni età.