Ashtanga Yoga




Con: Simona Socciarelli

Quando:
Martedì e giovedì 09.00-10.30🌻
Sabato 10.00-11.30🌻
Lezioni disponibili su San Lo’ Online🌻

Lunedì e mercoledì 18.00-19.00 (temporaneamente sospeso)

Livello: aperto a tutti / anche bambini da 7 anni in sù accompagnati dai genitori

L’Ashtanga Yoga, nella tradizione di Shri K. Pattabhi Jois, è un metodo dinamico in cui il respiro viene sincronizzato con il movimento in una serie progressiva di posture. Questa pratica si basa su 3 caratteristiche principali (tristhana), intergate tra di loro: posture (asana), tecniche di respirazione (ujjayi, pranayama, bandha) e focalizzazione dello sguardo (dristhi).

Le lezioni sono rivolte a tutti i livelli; in particolare si presta attenzione al corretto allineamento posturale e al respiro coordinato con il movimento. Gli effetti sono un profondo ascolto interno, equilibrio fisico e mentale, elasticità e forza.

Costi:
monosettimanale 45€/mese
bisettimanale 60€/mese
trisettimanale 80€/mese


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CONTATTI:
✉︎ simonasoc@yahoo.it

☎︎ 366 7457729
 Simona Socciarelli

 



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