Hatha Yoga – Yoga Scaravelli



Hatha Yoga – Yoga Scaravelli

Con: Federica Arbuatti

Quando: giovedì 9:00 – 10:00

Da ottobre 2024 

Come nella danza della vita tutto è uno, così nella via dello Yoga non esiste alcun tipo di scissione ma solo unione. Contemplando un albero, ad esempio, ci è impossibile separare le sue radici, il suo tronco, le sue foglie, per percepirlo nella sua interezza e armonia: similmente, attraverso la pratica dello yoga, impariamo ad ascoltare le necessità del nostro Essere che si sente integro e in relazione autentica con l’esterno solo quando corpo, cuore e mente sono allineati e in comunione.

Gli asana (posture yoga) sono le forme sacre ispirate alla Natura che nella pratica, a partire dal corpo, si fanno strumento per riconoscere le proprie potenzialità ed aprire varchi nella propria interiorità: vengono gradualmente meno gli automatismi fisici e mentali, il respiro ritrova il suo ritmo sincero e si esplora con gentilezza ed indulgenza il sottile confine tra limite ed intuizione.

Pian piano, la pratica dello yoga alimenta questa possibilità dello sguardo di essere ampio e accogliente, contemplativo, verso sé stessi e verso gli altri e verso le molteplici interconnessioni tra il mondo interiore ed esteriore; inoltre, innesca un processo di metamorfosi, liberando ciò che vincola la propria espansione – stress, ansie, tensioni fisiche e psicoemotive – trasformandolo in energia rinnovata.

La classe Yoga è così pensata come uno spazio/tempo protetto, scandito da diverse fasi: 

  • scioglimento articolare, 
  • asana (posture yoga)
  • rilassamento, 
  • pranayama (tecniche di respirazione per l’espansione dell’energia vitale), 
  • meditazione, 
  • momenti di condivisione attraverso pratiche di scrittura autoanalitica. 

Gli incontri sono aperti a tutti. 

È prevista una lezione di prova. 

 Info e prenotazioni:
✉︎ federica.arbuatti@gmail.com
☏ 328 36 10 393



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