Hatha & Ashtanga Yoga




Con: Anna Zaytseva
Quando:
• Hatha | martedì e giovedì 9:00-10:00
• Ashtanga | mercoledì 17:45-19:15
Inizio: gennaio 2023

Hatha yoga, conosciuto anche come “yoga della forza”, agisce sia sul piano fisico che su quello psichico-spirituale. Con posizioni semplici da eseguire unisce al suo interno le pratiche di respirazione, tecniche di rilassamento e meditazione. Uno stile perfetto per chi si approccia alla pratica dello yoga per la prima volta sia per i praticanti esperti.

L’Ashtanga è una forma di yoga dinamico, che viene anche definita come “meditazione in movimento”. Nella pratica Ashtanga le posizioni fisse tipiche dell’Hatha, dette asana, si susseguono in un flusso ordinato e continuo, con una grande attenzione alla coordinazione tra respirazione (Ujjay pranayama), sguardo (Drishti) e movimento (Asana).
Una pratica costante rende possibile il risveglio di una maggiore autoconsapevolezza, di forza e flessibilità del corpo e della mente.

Costi
▶︎Hatha yoga
50€ mensile bisettimanale
30€ mensile mono settimanale/4 ingressi
10€ ingresso singolo

▶︎Ashtanga yoga
50€ mensile mono settimanale
15€ ingresso singolo

Tesserino San Lo’: €3 giornaliero | €10 mensile | €60 annuale

Info e prenotazioni:
az.annazaytseva@gmail.com
+39 3337197088



@