Hatha & Ashtanga Yoga
Category : Salute & Benessere
Con: Anna Zaytseva
Quando:
• Hatha | martedì e giovedì 9:00-10:00
• Ashtanga | martedì e venerdì 19:30-21:00
• Hatha yoga, conosciuto anche come “yoga della forza”, agisce sia sul piano fisico che su quello psichico-spirituale. Con posizioni semplici da eseguire unisce al suo interno le pratiche di respirazione, tecniche di rilassamento e meditazione. Uno stile perfetto per chi si approccia alla pratica dello yoga per la prima volta sia per i praticanti esperti.
• L’Ashtanga è una forma di yoga dinamico, che viene anche definita come “meditazione in movimento”. Nella pratica Ashtanga le posizioni fisse tipiche dell’Hatha, dette asana, si susseguono in un flusso ordinato e continuo, con una grande attenzione alla coordinazione tra respirazione (Ujjay pranayama), sguardo (Drishti) e movimento (Asana).
Una pratica costante rende possibile il risveglio di una maggiore autoconsapevolezza, di forza e flessibilità del corpo e della mente.
Costi
▶︎ Hatha yoga
monosettimanale 40€
bisettimanale 60€
▶︎ Ashtanga yoga
monosettimanale 50€
bisettimanale 80€
▶︎ Abbonamento OPEN (si può frequentare entrambi i corsi) 100€ mensile
Tesserino San Lo’: €3 giornaliero | €10 mensile | €60 annuale
Info e prenotazioni:
az.annazaytseva@gmail.com
+39 3337197088