Lezione dimostrativa Virtuale ▶️ Youtube/SanLoDanza

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“In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza e in trenta lezioni avrai un nuovo corpo” diceva Joseph H. Pilates. Nato in Germania nel 1880, ha creato un metodo basandosi su vari principi come fluidità e controllo anche con l’ausilio di attrezzature da lui inventate. Il lavoro proposto si basa sul metodo originale Pilates rielaborato da scuole moderne come Polestar® e Balanced Body® che vi hanno unito integrato elementi di Yoga, metodo Feldenkrais e Alexander. Il Pilates sviluppa addominali forti insegnando la respirazione corretta, crea un corpo armonioso migliorando la postura, migliora il rapporto mente-corpo stimolando i meridiani, rallenta il processo di invecchiamento stimolando gli ormoni, aumenta il metabolismo coadiuvando la perdita di peso. Lo scopo principale è quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente. J.H. Pilates cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelle delle spirituali orientali. La mente di chi pratica il metodo pilates è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo. “La cosa importante non è cosa stai facendo, ma come stai eseguendo ciò che fai.”